¿Te pasas la vida preocupándote por cosas que ni siquiera han pasado? ¡Es hora de relajarte!  Te decimos cómo

Los científicos han descubierto que el consumo excesivo de contenido digital puede provocar cambios físicos en el cerebro.

La Navidad es una época para celebrar la vida, el amor y la amistad. No permitas que el estrés y la presión social te roben la magia.

La Dra. Fabiola Montoya nos explica que la ansiedad es nuestra aliada para estar alerta pero como puede convertirse en nuestra enemiga.

Aunque en México y en Latinoamérica no festejamos el Día de Acción de Gracias ( Thanksgiving , en inglés) la verdad es que es una...

¿Por qué es tan difícil encontrar la felicidad? Tal vez sea porque tenemos una idea muy distorsionada de lo que significa ser feliz...

Descubre el efecto que tiene el mundo digital en tu relación de pareja y en tu vida íntima.

Al aprender a filtrar la información y a distinguir entre hechos y opiniones, podemos proteger nuestro bienestar emocional. Protege tu mente

No todas las relaciones son saludables. A veces, nos dejamos atrapar en dinámicas tóxicas que, lejos de nutrirnos, nos agotan emocionalmente

La flexibilidad es tu superpoder en la vida. Los cambios son inevitables y si no aprendemos a adaptarnos rápidamente, sufrimos mucho.

Al aprender a relajarnos y a conectarnos con nuestra intuición, podemos tomar decisiones más acertadas y encontrar la felicidad.

Las redes sociales son una herramienta poderosa, pero es importante usarlas de manera consciente. No te dejes engañar por la imagen perfecta

La ansiedad es aliada y enemiga. Es una emoción normal y humana. Lo importante es aprender a reconocerla y manejarla de manera saludable.

Te proponemos 7 maneras de practicar la paciencia todos los días

La llegada de un hijo es un muy lindo capítulo en la vida de una pareja, sin embargo ajustarse a esa nueva vida requiere paciencia.