¿Es amor o apego?

Una relación basada en apego es una trampa que limita nuestra felicidad y nuestra capacidad de crecimiento. El amor, por el contrario, debe ser una experiencia de liberación y crecimiento, como un pájaro que vuela con las alas abiertas. 

Cuando estamos en una relación, sobre todo cuando no nos sentimos tranquilos, a veces es importante pausar y preguntarnos... ¿Es amor o apego?

El verdadero amor busca el bienestar del otro, se basa en el respeto, la confianza, la admiración y la libertad. En una relación sana, celebramos la individualidad de cada uno, nos apoyamos mutuamente en el crecimiento personal y nos impulsamos uno al otro para que cada quien pueda ser la mejor versión posible de si mismo.

El amor no es posesión, no es control, no es exigencia. Es un regalo que ofrecemos y recibimos libremente, sin esperar nada a cambio. Amamos al otro por quien es, con sus virtudes y con sus defectos. Le permitimos ser único, sin intentar cambiarlo ni tratar de convertirlo en una copia de nosotros mismos. 

En una relación de amor, nos sentimos seguros y confiados, pero no dependientes. Sabemos que podemos contar con nuestra pareja, pero también sabemos que podemos valernos por nosotros mismos y que nuestra felicidad no depende exclusivamente de ella.

Apego: La trampa del "amor"

El apego, en cambio, nace del miedo, de la inseguridad y de la necesidad de control. Es como una jaula que nos encierra y nos impide volar. En una relación de apego, nos aferramos al otro como un salvavidas, buscando llenar un vacío interno que, en realidad, solo nosotros podemos llenar.

El apego nos hace dependientes, nos impide crecer y nos limita. Nos aferramos a nuestra pareja por miedo a la soledad, por miedo a no ser suficiente, por miedo a perderla. Y en ese aferrarnos, la asfixiamos, la controlamos y, con frecuencia, la alejamos.

En una relación de apego, sentimos celos, posesividad, inseguridad y miedo a la pérdida. Necesitamos la aprobación constante del otro, nos cuesta tomar decisiones por nosotros mismos y nos sentimos vacíos y perdidos cuando estamos solos.

Amor y apego: Dos caras de la misma moneda

Es importante aclarar que todos tenemos un cierto grado de apego en nuestras relaciones. El apego es una necesidad humana básica que nos impulsa a buscar conexión y seguridad. Pero cuando el apego se vuelve excesivo y nos impide ser nosotros mismos, se convierte en un problema.

La clave está en encontrar un equilibrio entre el amor y el apego. Un equilibrio que nos permita amar libremente, sin ataduras ni dependencias, y que nos permita sentirnos seguros y conectados, sin perder nuestra individualidad.

¿Cómo identificar si estamos en una relación dominada por el apego?

Aquí hay algunas señales de alerta. Mucha atención aquí porque estas conductas pueden manifestarse en nosotros mismos o en nuestra pareja.

• Necesidad constante de aprobación y validación por parte del otro: Sentimos que nuestro valor depende de la opinión de nuestra pareja, y buscamos constantemente su aprobación para sentirnos bien con nosotros mismos.

• Miedo a la soledad y dificultad para disfrutar del tiempo a solas: Nos sentimos ansiosos o vacíos cuando estamos solos, y necesitamos la presencia constante de nuestra pareja para sentirnos seguros.

• Celos excesivos y control sobre la vida del otro: Sentimos celos irracionales, necesitamos controlar los movimientos, las amistades y las actividades de nuestra pareja, e intentamos limitar su libertad.

• Sentimientos de inseguridad y baja autoestima: Dudamos de nosotros mismos, de nuestra capacidad para ser amados y de nuestro valor como persona, y buscamos en la relación la confirmación de que somos "suficientes".

• Dificultad para tomar decisiones propias: Nos cuesta tomar decisiones sin consultar a nuestra pareja, y nos sentimos inseguros o culpables si hacemos algo que no le agrada, incluso cuando sabemos que estamos en lo correcto.

• Dependencia emocional: Sentimos que no podemos vivir sin nuestra pareja, que nuestra felicidad depende exclusivamente de ella y que no somos capaces de valernos por nosotros mismos.

• Idealización de la pareja: Vemos a nuestra pareja como perfecta, sin defectos ni errores, y nos negamos a aceptar que puede equivocarse.

• Justificación de comportamientos tóxicos: Minimizamos o justificamos los comportamientos negativos de nuestra pareja, como la falta de respeto, los celos o la violencia, y nos aferramos a la esperanza de que va a cambiar. Incluso a veces elegimos sentirnos “culpables” por haber hecho enojar a nuestra pareja o por haber creado la situación de conflicto, sin aceptar que no hay nunca justificación para que alguien nos trate mal.

¿Qué hacer si identificamos señales de apego en nuestra relación?

Si te identificas con alguna de estas señales, es importante que trabajes en tu amor propio y en tu independencia emocional. Recuerda que una relación sana y emocionalmente inteligente se basa en la libertad, el respeto mutuo y el crecimiento individual. Amar no es poseer, controlar ni depender del otro, sino compartir, apoyar y celebrar la vida juntos.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a superar el apego y a construir relaciones más sanas:

• Trabaja en tu autoestima: Reconoce tu valor como persona, acepta tus defectos y celebra tus logros.

• Aprende a estar solo: Disfruta de tu propia compañía, cultiva tus hobbies e intereses, y aprende a ser feliz sin depender de nadie.

• Establece límites sanos: Aprende a decir no, a defender tus opiniones y a proteger tu espacio personal.

• Comunícate asertivamente: Expresa tus necesidades y sentimientos de forma clara y respetuosa.

• Busca apoyo profesional: Si te das cuenta de que necesitas ayuda no dudes en buscar el soporte de un terapeuta profesional. Es muy importante que puedas resolver tu situación para que puedas sentirte verdaderamente feliz.  

No tengas miedo de soltar las cadenas del apego y de abrir las alas del amor. Mereces una relación donde puedas ser tú mismo, donde te sientas libre, seguro y amado por ser quien eres. Una relación donde el amor sea un vuelo compartido, un camino de crecimiento y felicidad para ambos.

¿Te ha gustado este artículo? ¡Comparte tus experiencias y reflexiones en los comentarios! Y si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información, no dudes en compartirlo. https://www.soyhapy.com/post/es-amor-o-apego

Si te gusta y te funciona esta reflexión nos gustaría mucho escuchar de ti. Compártenos tu experiencia. Escríbenos AQUÍ.

Derechos Reservados © VMI/HAPY 2025

El equipo editorial de HAPY prepara cuidadosamente estos temas para ti y utiliza herramientas de redacción de textos con inteligencia artificial para hacerlos más fáciles de leer, entender y recordar.